Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1845 kkal
|
Lemak: 92,73g | Prot: 90,94g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Pork Rinds, Costco Rotisserie Chicken, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Camilan/Lainnya: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Stepper - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
17 Des 19 oleh anggota: binkytexas
|
18 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
Nice, each little bit down counts.
19 Des 19 oleh anggota: jmb3450
|
Hey @Jmb3450 - good to see ya! Thanks!
20 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|