Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1684 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 113,22g | Karb: 130,62g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Egg Roll with Beef and/or Pork, Roland Organic Udon Noodles, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|