Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1952 kkal
|
Lemak: 87,66g | Prot: 94,23g | Karb: 206,99g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin) , Stir Fried Vegetables. Camilan/Lainnya: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Duduk - 16 jam dan 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|