Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
2297 kkal
|
Lemak: 85,10g | Prot: 83,54g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Duduk - 16 jam dan 45 menit, Stepper - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
thanks for always supporting, @Ma Ka 71 :)
08 Nov 19 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|