|
Makan siang sehat pertama dengan konsep piringku 1/2 porsi sayur 1/4 porsi karbo (pantang nasi putih) dan 1/4 porsi protein. Perjalanan dimulai dari langkah pertama
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1518 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 90,18g | Karb: 170,37g.
Makan Pagi: Mango, Boiled Egg, Tomatoes, Quaker Instant Oatmeal, Water. Makan Siang: Bananas, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Indonesian Seasoned Tofu, Mackerel. Makan Malam: Watermelon, Mango, Indonesian Seasoned Tempeh, Milkfish, TUMIS SAWI PUTIH. Camilan/Lainnya: Water, Water, Water, Mango, Water. lagi...
|
|
 Komentar
Pasti bisa, semangaat!! Berjuang bareng 💪💪
04 Nov 19 oleh anggota: Caramelade
|
04 Nov 19 oleh anggota: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|