Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 83,04g | Prot: 75,62g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Veggie Sticks Potato Snacks, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Trader Joe's Chicken Burritos. Camilan/Lainnya: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Trader Joe's Peanut Butter Roundels, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|