Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 93,75g | Karb: 101,85g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Pork Stir Fry. Camilan/Lainnya: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chobani Flip Peanut Butter Cup, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Stepper - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|