Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3013 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 219,18g | Karb: 418,48g.
Makan Pagi: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Pineapple, Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Pumpkin Cookie, Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Siang: Mighties Kiwi, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples , ConAgra Foods Egg Beaters, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Oatmega Chocolate Peanut Crisp. Makan Malam: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Chris... Do you sleep like four hours a night?
16 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Ok. Goodnight. To be clear...I'm very happy in the morning. I love my mornings. I hate the people in the morning. 😊
16 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Well, I believed you...and I wouldn't put it past you! 😆
16 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
@DP, same. always have been, always will be that way. I love the quiet.
16 Okt 19 oleh anggota: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|