Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 97,42g | Prot: 54,63g | Karb: 139,63g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Breast, Welpac Japanese Udon Noodles. Makan Malam: Blue Apron Pork Ramen. Camilan/Lainnya: Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|