Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1651 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 100,94g | Karb: 118,62g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Broccoli Slaw, Cheetos Crunchy Cheetos, Sunset Mini Cucumbers, Pistachio Nuts, Mission Tortillas De Harina Integrales, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise. Makan Malam: Gaea Mixed Olives, Founders All Day IPA, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetarian Stew. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|