Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2012
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2012:
|
2065 kkal
|
Lemak: 86,73g | Prot: 147,67g | Karb: 182,66g.
Makan Pagi: Quest Bar Peanut Butter, Black Coffee. Makan Siang: Laughing Cow Light and Creamy Swiss, Feta Cheese, Chicken Breast, Honeycrisp. Makan Malam: Peas, Mixed Greens, Stuffing, Turkey. Camilan/Lainnya: Graeters, Pumpkin Cheesecake, Chocolate Covered Peanut. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|