Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2012
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 90,48g | Prot: 184,12g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Banana, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee, Vanilla Isopure. Makan Siang: American Cheese, Hellman's Mayo, Roast Chicken, Ruffles Cheddar and Sour Cream. Makan Malam: Broccoli, Cauliflower, Trader Joe's Meatballs. Camilan/Lainnya: Blueberry Vanilla Chevre, Clementine, Isopure Chocolate, Apple, Babybel, Celery. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|