|
di marahin ortu, katanya aku udah terlalu kurus.. kalo liat foto emang kurus, tp kalo pegang diri sendiri masih merasa blm cukup.. aku masih makan di atas BMR.. sepertinya fikiran q masih blm bisa move on dr kata2 bully.an saat masih gembrot.. :)
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1578 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 46,68g | Karb: 258,26g.
Makan Pagi: Singkong, Dancow Fortigro Vanilla, Nutrijell Jelly Powder Chocolate. Makan Siang: Botok, Singkong. Makan Malam: Kue Apem, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Lemper, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bihun (Dimasak), Kaldu Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Es Buah. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Aerobik - 21 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Memasak - 30 menit, Menyapu Daun - 15 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
body nya udah bagus kakak😍😍
08 Des 18 oleh anggota: ayunoviantip
|
Udah kurus itu ka, jangan diet" lagi nanti tinggal tulang loh😭
08 Des 18 oleh anggota: yuliyantii
|
Yuli _ iya.. tp takut gemuk lagi
Ayu_makasih.. ibu q bilangnya kekurusan
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
kaLo menurut q udh oke itu Mah..jangan diet Lagi..kalo bisa oLahraga cardio nya di kuraNgin esmeralda.. coBa surplus kalori.
08 Des 18 oleh anggota: mikha.putri18
|
Masalahnya saya terbayang bayang gemuk lagi marimar... saya takut makan banyak 😉😊
Mungkinkah psikis saya terganggu, karena saya juga merasa masih gendut dan kurang kurus... 😀😁
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
Biarkan esmeralda...biar kan orang2 itu koar2 sesuka Mereka..biLang gembrot.ataU apalAH..biarkan ke seksian mu yg berbicara esmeralda..
08 Des 18 oleh anggota: mikha.putri18
|
08 Des 18 oleh anggota: imtihan
|
Baik marimar akan aku coba memperbaiki diriku 😀😁😂
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
Imtihan _ perjuangan 7bulan say
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
udah kurus ini beb. paling krn ada skinnyfat jadi kepikiran gendut. coba gym beb buat padatin
08 Des 18 oleh anggota: Triana m
|
Triana.. iya beb apalagi kalo udah pernah brojolan orok ya .. stretch mark juga membuat aku stres...
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
Huuh... Udah gak cutting lagi ini beb. Waktunya bentuk otot 😍
08 Des 18 oleh anggota: Triana m
|
Ayo semangat beb...
Senangnya di fs ini temen2 selalu mendukung dan memperingatkan apa yg baik dan salah. 😀😁 diet q sukses karena ikut fs.
Kecuali ulasan sang siluman ular, yang kini entah sedang bertapa kemana.
08 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
santet gw berhasil kynya ke silluman ular.. 😈😈
08 Des 18 oleh anggota: Antonius Bobby S. Wu
|
09 Des 18 oleh anggota: Mama3anak
|
Mama_ iya kak.. sudah tinggal maintanance aja.. 😍😘
Antonius_ bagus sekali pekerjaanmu mbah... 🤑🤑 dukun tersakti di dunia fat secret.. 😀😁😂
09 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
udh kurus mba mungkin menurutku tinggal ngencengin otot biar kuat melawan siluman ular:v
09 Des 18 oleh anggota: destifitriyanti16
|
Desifitriyanti16_.. yes.. betul.. buat melawan para siluman dan dedemit di dunia abstrak dan nyata. 😀😁
09 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
Mirip akuuu bangettttt ini hehehe
09 Des 18 oleh anggota: nataliaa_m
|
Natalia_tetep semangat menuju sehat say
09 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita maulidia
|