|
Target 45 Masih Jauh, Baju Thn 2012 Sudah Bisa Dipakai Lagi,
Lihat Kalender Diet, 25 November 2018:
|
1465 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 84,76g | Karb: 144,30g.
Makan Pagi: Kue Beras, Bubur Kacang Hijau, Jeruk, Usus Ayam. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Buncis, Kubis. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Tomat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Nov 18 oleh anggota: diana bintang
|
@diana Bintang Bb skrg 52
25 Nov 18 oleh anggota: Khulfa_
|
tapi pahanya udah bagus itu kaak 😍
25 Nov 18 oleh anggota: Airin911
|
@Airin911 mksh tp lengan sma perut msih gede dn buncit bgt
25 Nov 18 oleh anggota: Khulfa_
|
@Airin911 mksh tp lengan sma perut msih gede dn buncit bgt
25 Nov 18 oleh anggota: Khulfa_
|
01 Des 18 oleh anggota: aivha1927
|
@aivha1927 tb pendek sis 145
01 Des 18 oleh anggota: Khulfa_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khulfa_
|