|
nunggu mateng nasi kongbap XD
|
2014 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 126,53g | Karb: 198,52g.
Makan Pagi: Wall's Paddle Pop Pink Lava, Makaroni Gandum, Wortel, Sawi, Buncis, Dada Ayam. Makan Siang: Gery Saluut Malkist, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mie Bakso, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mangga, Bakwan, Bengkoang. lagi...
|
|
 Komentar
13 Okt 18 oleh anggota: elysailansani
|
Sedari dulu kaka🙂😎😃🤫🤭😘 tapi sekedar saran, lakuin squats jgn bnyak2/sering jatohnya cardio.. dulu bulan November 2017 itu latihan squat ikutn squats challenge joannasoh.. mlah menghilang itu booty. Lbh baik latihan glutenya 2-3x / minggu aja dg progresive overload *curcol
15 Okt 18 oleh anggota: hani_va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|