Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1848 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 97,47g | Karb: 168,79g.
Makan Pagi: Dancow Full Cream, Alpukat, EGG WHITE SHAKE, Havermout Rolled Oat. Makan Siang: KECIPIR, Nasi Merah. Makan Malam: Brownies, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Brownies, MURBERRY. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
41 sampai 60 dari 65
 Komentar
11 Sep 18 oleh anggota: deltarat
|
Rida BB:55 Tinggi 150 usia 21 perempuan
11 Sep 18 oleh anggota: Ridaabigail
|
@rida :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :24.4
BMR anda adalah :1354.3
Kalori harian anda adalah :1625.16
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang3.2kguntuk mencapai berat badan normal
11 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak boleh bagi link untuk cek BMR😊
12 Sep 18 oleh anggota: Zohra Bil
|
@zohra : http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
aku dong ka itungin, BB 60 TB 158 usia 20 😂
12 Sep 18 oleh anggota: niaokta
|
kka @leni aku mau juga dong,
12 Sep 18 oleh anggota: fy117444
|
kka @leni aku mau juga dong, perempuan, umur 21, BB 53, tinggi 158
12 Sep 18 oleh anggota: fy117444
|
@niao :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :24
BMR anda adalah :1421.4
Kalori harian anda adalah :1705.68
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang2.5kguntuk mencapai berat badan normal @fy117
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :21.2
BMR anda adalah :1349.5
Kalori harian anda adalah :1619.4
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak leni, aku dong diitungin. wanita, 42 thn, 153 cm, 73 kg
12 Sep 18 oleh anggota: Sarah190503
|
@sarah :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :31.2
BMR anda adalah :1433.8
Kalori harian anda adalah :1720.56
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 19.2kguntuk mencapai berat badan normal
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
leni : mbak link nya gak bs dibuka dr sini mba
12 Sep 18 oleh anggota: meriyanti
|
@madia :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :60.8
BMR anda adalah :2236.9
Kalori harian anda adalah :2684.28
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 90.8kguntuk mencapai berat badan normal
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak leni, kalo boleh aku juga mau diitungin, terimakasih kak. wanita, 23th, bb 62, tb 150
12 Sep 18 oleh anggota: zeniar
|
@meri : ke google, klik Truly Beauty E-System
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@zeniar :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :27.6
BMR anda adalah :1412.1
Kalori harian anda adalah :1694.52
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 10.4kguntuk mencapai berat badan normal
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@Leni Liu Cing Link
saya wanita usia 26th BB saya 67.. tinggi 160an..
gimana ? saya baru dsni..pengen turunin BB... bagaimana saran u tuk saya??? terimakasih..
12 Sep 18 oleh anggota: Anita Arjuna
|
@anta : makan di kalori BMR+100K,
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26.2
BMR anda adalah :1464
Kalori harian anda adalah :1756.8
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang8.2kguntuk mencapai berat badan normal
12 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kka @leni itungin bmr sma tdee aku dong
bb 63 tinggi 163 umur 23 idealnya berapa ya
12 Sep 18 oleh anggota: nhha_cinoeyz
|
Ko aku gak di hitungin kka @leni 😢😢😢
12 Sep 18 oleh anggota: fy117444
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|