|
ive been cutting my body since 6 months ago. and currently back to maintenance to balance my metabolism and speed up my next cutting phase. saat km stuck di progress cut atau bulk. ada saatnya km harus break for awhile dan menikmati hasil yg telah dicapai
|
2343 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 233,22g | Karb: 168,72g.
Makan Siang: Indonesian Seasoned Tempeh, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Indonesian Seasoned Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Whole Wheat Pita Bread, Baked or Broiled Fish, Steamed or Boiled Shrimp, Chinese Fish Ball, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing, Papaya, Watermelon, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Xpose Egg White, Papaya. lagi...
|
|
 Komentar
expose egg white itu apa ya bro? suplemen?
28 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Expose white egg itu putih telur diblender. Bnyk jual kok di mega gym. Berbagai rasa. Hehe
28 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
bentuk nya cairan/bubuk? upload foto nya donk ^^
28 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Googling aja ya. Hehe xpose protein shake.
28 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
28 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
28 Agu 18 oleh anggota: aderahma
|
28 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
lowernyaaaaa om kurang tebel itu.. udah gitu di bulk lg lah om. biar lower tebel.
28 Agu 18 oleh anggota: Ryn99
|
wadawww aw aw aw roti sobek😲
28 Agu 18 oleh anggota: dhepils
|
Ryn99 siap. Ini lg ga diet kok. 😁 lg break dl. Kmrn pertama diet. Bf dr 23% turun ke 14.3% via tanita. Bln dpn mngkin mulai diet lg. Target ke 10%
28 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
setuju banget sama kata2nya mas 😁
28 Agu 18 oleh anggota: BelindaOksa
|
Iya jg dicut trus abis ntr mastah.. bulk biar berisi gtu.biar ikut kontes..
28 Agu 18 oleh anggota: Ryn99
|
gilaaa bang. 14%??? cadaaaassst.. semangat bang.. aku jg lg break dlu. krn stuck.. tp bb sih stabil2 aja
28 Agu 18 oleh anggota: risarakha
|
28 Agu 18 oleh anggota: kukuh utomo
|
Ryn99 siap mastah. Leanbulk kok ini jg back to maintenance. Jd ga cut terus. Ini lg kasi badan nya seneng. Haha
29 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
Risarakha. Yes. Kalo cut terus percuma soalnya. Mending boost up metabolisme dl. Bqru lanjut lagi. Kasi tarik nafas. Jgn buang mlu. Hehe
29 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
Kukuh utomo @ siapp. Trap natural 1/2 mati perjuangannya mastah. Hehe terus dilatih kok
29 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
Cut 23% ke 14% dalam brapa lama bro?
18 Nov 18 oleh anggota: rebeccanovianty
|
Rebeccanovianty @ 4 blnan kayanya.
18 Nov 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hansigunadi
|