Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1384 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 37,86g | Karb: 195,24g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Sambal Goreng, Oseng Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam. Makan Malam: Pisang Goreng. lagi...
|
|
469 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Megalileo
|