|
menu hari ini ;
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1950 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 116,53g | Karb: 278,06g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Roti Gandum. Makan Siang: Paha Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Roti Gandum, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Roti Gandum. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Megalileo
|