Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
20 menit
Waktu Memasak:
40 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: zahraardiyanti

Steak Tempe

Steak tempe dengan kentang dan sayuran.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Kukus tempe, wortel, buncis, dan kentang selama 15. Setelah 15 menit angjat semua bahan.
  2. Setelah tempe dikukus, ulek tempe lalu tambahkan 1.5 sdm kecap manis dan 1 sdt garam, lalu bentuk tempe menjadi bulat, lalu panggang steak tempe dengan sedikit minyak sampai steak tempe berubah warna kecoklatan, lalu angkat dan siapkan di piring yang sudah ditata dengan buncis, wortel, dan kentang yang tadi sudah di kukus.
  3. Untuk bumbunya cincang 2 sium bawang putih, lalu tumis dengan sedikit minyak, lalu masukkan 3 sdm saus sambal abc, tambahkan 50 ml air dan 1 sdt lada bubuk putih. Saus siap untuk di hidangkan di atas steak tempe.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: lindasalsabila7991
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
oleh anggota: erikaaprillia48
Bagi yang sedang diet keto.
oleh anggota: zahrakarima
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
oleh anggota: srdewi61
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 992kalori dalam 1 porsi Steak Tempe.
Rincian Kalori: 39% lemak, 44% karb, 17% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
4151 kj
992 kkal
Lemak
43,64g
Lemak Jenuh
12,936g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
16,245g
Lemak tak Jenuh Tunggal
8,643g
Kolesterol
0mg
Protein
43,39g
Karbohidrat
113,09g
Serat
7,5g
Gula
37,75g
Sodium
4138mg
Kalium
1878mg
50%
dari AKG*
(992 kal)
50% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (44%)
 
Lemak (39%)
 
Protein (17%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.