| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1456 Kal |
|
Makanan: 1631 Kal |
(Lemak: 55,11g, Protein: 108,39g, Karb: 166,03g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 23303 Kal |
|
Makanan: 22837 Kal |
(Lemak: 771,56g, Protein: 1517,45g, Karb: 2324,37g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
 |
Bersih 244 |
|
2
|
Bersih 61 |
|
3
|
Bersih 328 |
|
4
|
Bersih 39 |
|
5
 |
Bersih -90 |
|
6
|
Bersih 157 |
|
7
|
Bersih -11 |
|
8
|
Bersih 480 |
|
9
|
Bersih 257 |
|
10
|
Bersih 564 |
|
11
|
12
|
Bersih -497 |
|
13
|
Bersih 56 |
|
14
|
Bersih 35 |
|
15
|
Bersih 69 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
105%
|
dari AKG*
(1631 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (31%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1550 kalori (12 Feb 24)
|
