| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2068 Kal |
|
Makanan: 2150 Kal |
(Lemak: 67,97g, Protein: 150,50g, Karb: 256,76g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 22747 Kal |
|
Makanan: 34405 Kal |
(Lemak: 1087,47g, Protein: 2408,06g, Karb: 4108,17g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 158 |
|
2
 |
Bersih -178 |
|
3
|
Bersih 179 |
|
4
|
Bersih -78 |
|
5
|
Bersih -63 |
|
6
|
7
|
Bersih 190 |
|
8
|
9
|
Bersih 231 |
|
10
|
Bersih -332 |
|
11
|
12
|
Bersih -883 |
|
13
|
14
|
Bersih 152 |
|
15
|
Bersih 821 |
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (27%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2500 kalori (19 Mei 24)
|
