| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1298 Kal |
|
Makanan: 783 Kal |
(Lemak: 28,49g, Protein: 39,08g, Karb: 92,36g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 14281 Kal |
|
Makanan: 8610 Kal |
(Lemak: 313,42g, Protein: 429,83g, Karb: 1015,98g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -619 |
|
2
|
Bersih -470 |
|
3
|
Bersih -462 |
|
4
|
Bersih -602 |
|
5
|
Bersih -568 |
|
6
|
Bersih -732 |
|
7
|
Bersih -359 |
|
8
|
Bersih -675 |
|
9
|
Bersih -615 |
|
10
|
Bersih -539 |
|
11
|
Bersih -30 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (33%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (13 Jan 19)
|
