|
Diet OCD
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 38,45g | Karb: 143,20g.
Makan Siang: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Air Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bihun (Dimasak). lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|