|
I've lost 2 pounds this week! I'm ecstatic, and I hope I keep this progress up! (:
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 40,00g | Karb: 196,00g.
Makan Pagi: 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Strawberry Jam, SMRT BALANCE LT SLTD WHPD SPD, mini Cinnamon Raisin Swirl Bagels (Thomals'). Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Fruit Bars - Strawberry, No Sugar Added Mixed Fruit (Del Monte). lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|