|
Lingkar dada 87cm, lingkar pinggang 68cm, lp 73cm, lingkar leher 31cm,lingkar lengan 29cm, lingkar paha 55cm😅..
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 70,33g | Karb: 173,93g.
Makan Siang: Buncis, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Goreng, Martabak. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|