|
Timbangan akhir minggu ke-14 LCHF + IF: belum diijinkan keluar dari 86 hehehe tp masih turun kok walaupun cuma 400 gram aja..Gula Darah Puasa (GDP) oke sesuai manual keto (70<80)...Asam Urat 8,4 yeah (turun dari 9,4 minggu lalu..turun seiring perlambatan penurunan bb)..mungkin sekarang saatnya yg bagus buat cek lipid profile dan kawan2..berhubung berat gw masuk dalam fase konsolidasi/plateau...
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 94,77g | Prot: 86,32g | Karb: 39,23g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Hijau, Kraft Cheddar Cheese, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mas wis, kamu kan keto, kurangi karbo n gula.. mulut berasa manis terus ga sih.. lidah la bawaanya manis...?
06 Apr 18 oleh anggota: Daeramonna
|
enggak tuh ..biasa aja..mang berasa manis lidahnya @daeramonna..?
06 Apr 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
Iya dulu kan ketofastosis tapi, gak makan pagi minum vco, teh hijao, siang makan ikan goreng, pokat, agar2 santan kara, pernah sekali2 karena buat kue pake diabetasol, keju kripuk kulit, abis makan tu semua tetap manis, minum air putih jg manis. Ni uda ga keto banget tapi masi diet ada sayur2, masi manis jg. Nanya teman yg keto katanya dia ga berasa manis..
09 Apr 18 oleh anggota: Daeramonna
|
sy jg ga berasa manis.. biasa aja..
09 Apr 18 oleh anggota: redini
|
@Daeramonna dah pernah cek darah? gula ma lipid lah paling gk...coba baca2 ni artikel..https://www.healthline.com/health/sweet-taste-in-mouth#diagnosis..
09 Apr 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
Iya ya cek gula maunya ni.. Ntar aku coba mkasi maswis
09 Apr 18 oleh anggota: Daeramonna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|