Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
408 kkal
|
Lemak: 12,79g | Prot: 19,13g | Karb: 51,34g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ikan Lele. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|