Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 46,98g | Prot: 48,73g | Karb: 250,55g.
Makan Pagi: Teh Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kue Keju, Jeruk, Carang Gesing. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|