Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 56,53g | Karb: 170,77g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Teh Manis, Tahu Isi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Tongseng. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Martabak, Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol). lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|