Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
996 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 55,57g | Karb: 102,65g.
Makan Pagi: Potongan Daging Babi Goreng, Kraft Singles, Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Sayap Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Naga, Telur Dadar, Pare. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|