Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 50,12g | Karb: 198,71g.
Makan Pagi: Teh Manis, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol), Oreo Soft Cake, Teh Manis. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|