Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2012
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 104,57g | Prot: 103,18g | Karb: 310,12g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Reese's Puffs Cereal, Jack's canadian bacon, Haagen Dazs caramel cone, Orville redenbacher's pop up bowl, Ice cream bar, Watermelon, Smart Protein Advanced Liquid Protein Shot - Orange Blast. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Duduk - 11 jam dan 5 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|