Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2979 kkal
|
Lemak: 122,44g | Prot: 184,28g | Karb: 285,30g.
Makan Pagi: Tart, Muscletech Nitrotech, Putih Telur Matang. Makan Siang: Hati Ayam, Ikan Lele, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Kepiting. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Nestle Bear Brand Milk, Soy Joy Crispy (Vanila), Pisang, Pisang Molen, Buah Naga. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nahluuuhhhhh....
*jengjengjeng
#KameraTakeCloseUpJauhCloseUpJauhAlaSinetron
24 Mar 18 oleh anggota: nirmala winda
|
Kan emang lagi bulking lg, berasa kerempeng.. Ga enak.. Hahahaha persiapan puasa si sebener nya
25 Mar 18 oleh anggota: watariwattari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|