|
Diet daging kambing... 💪
|
1956 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 213,90g | Karb: 310,47g.
Makan Pagi: Ans N - Iso, Putih Telur Matang, Yakult Probiotic Drink, Anz N Mass. Makan Siang: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sup Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Kambing, Muscletech Nitrotech. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Koro, Nestle Bear Brand Milk, Pisang, Kue Pukis. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|