Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 105,38g | Karb: 248,40g.
Makan Pagi: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Teh (Buatan), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Roti Panggang, Kuning Telur, Nasi Kuning. Makan Siang: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kue Lumpur, Lumpia Ayam, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Makan Malam: Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|