Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 66,28g | Karb: 223,40g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Makan Siang: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Bacem, Usus Ayam, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Saus Tomat, Opak, Kue Beras, Semangka. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|