Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 150,90g | Karb: 177,60g.
Makan Pagi: Anz N Mass, Yakult Probiotic Drink, Ans N - Iso. Makan Siang: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Telur Rebus, Mutant Iso Surge. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Buah Naga. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|