|
belum sarapan sehabis pupita dan sehabis rest day..
olahraga fisik weight training seminggu 3-4kali dan olahraga otak ngerjain thesis
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 36,98g | Prot: 75,38g | Karb: 154,32g.
Makan Pagi: Banana, Buah Naga (Dragon Fruit). Makan Siang: Peanut Butter, Banana, PH Nutrition Whey Protein, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Egg. Makan Malam: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Bakmi GM Cap Cay Kuah. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|