Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 70,93g | Karb: 196,02g.
Makan Pagi: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Cashew Halves & Pieces, Air Popped Popcorn, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Athenos Roasted Garlic Hummus, Spinach, Amy's Light in Sodium California Veggie Burger, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Natural Ovens Bakery Right Wheat Whole Grain Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Taro Brand Carrot Sticks, Bush's Best White Beans, Baby Spinach, Trader Joe's Mirepoix, Hellmann's Light Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Bananas, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, La Choy Chow Mein Noodles, Diamond of California Chopped Walnuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Blood Oranges. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|