|
Timbangan akhir minggu ke-9 LCHF+IF..berat masih sama hari kamis terakhir nimbang.. gula diatas manual keto (86>80), asam urat masih tinggi (10,7>8)
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 121,76g | Prot: 131,45g | Karb: 28,28g.
Makan Pagi: Alpukat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nori Nori, Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Makan Siang: Tahu Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Makan Malam: Telur Goreng, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Seledri, Jahe, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|