|
Alhamdulillah 🙏🙏💪 💪
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 76,80g | Karb: 161,44g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Kue Pukis. Makan Siang: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Polong Tepung, Cilok, Kacang Rebus, Jambu Biji, Rujak. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|