Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 97,59g | Prot: 128,22g | Karb: 260,03g.
Makan Pagi: Tumis Kikil, Sunpride Banana, Diamond Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Snapper (Fish) (Mixed Species), Vegetable Stew (without Meat). Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tumis Kikil, White Rice. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|