Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 45,80g | Karb: 11,70g.
Makan Pagi: Coffee, Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Butter. Makan Siang: Utz Pork Rinds, Kroger Pork Rinds, Trader Joe's Tuna Salad. Makan Malam: OLIVE OIL , Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), ONION, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|