Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1749 kkal
|
Lemak: 52,22g | Prot: 176,46g | Karb: 149,15g.
Makan Pagi: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Putih Telur Matang, Anz N Mass, Yakult Probiotic Drink, Ans N - Iso. Makan Siang: Telur Dadar, Daging Kornet, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Makan Malam: Mutant Iso Surge, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Kraft Cheddar Cheese, Semangka. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|