|
Timbangan akhir minggu ke7 IF+Ketogenic: Berat masih didalam trend turun (92,5), Gula Darah Puasa sesuai manual keto (78<80)..Uric Acid terbang lagi 11,1 (curiga kerupuk kulit :|)...(ps: gula ma asam urat lupa difoto)
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
1605 kkal
|
Lemak: 108,03g | Prot: 109,58g | Karb: 19,79g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Makan Siang: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Minyak Kelapa. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
early morning bike ride - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
dr timbangan itu tau semua ya.lemak darah.gula darah.cairan tubuh? kyk timbangan org dr helballife?
16 Feb 18 oleh anggota: li yen
|
@li yen gak tau juga gw kalo ada timbangan kaya gitu :D..gw cek gula/asamurat/tc dr alat yang namanya Easy tuch GCU..biasanya gw post juga fotonya..tp tadi kelupaan difoto..
16 Feb 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
ohh...kirain itu td tau dr timbangan yg kmu pkai itu
17 Feb 18 oleh anggota: li yen
|
ukur lemak dgn detail dimana yha? ga ikut gym yg bisa free....haha...klo bli kmren browsing 1 jutaan ad kali yha...
17 Feb 18 oleh anggota: kikimotivation
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|