|
morning bike..dikit ngos2san..gk fit kayanya..
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
1605 kkal
|
Lemak: 108,03g | Prot: 109,58g | Karb: 19,79g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Makan Siang: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Minyak Kelapa. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
early morning bike ride - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|