|
Alhamdulillah 🙏....bisa juga d kepala 5🙌🙌
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
2014 kkal
|
Lemak: 72,98g | Prot: 71,07g | Karb: 269,64g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Nasi Putih, Urap. Makan Siang: Nasi Goreng. Makan Malam: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, KFC Mocha Float, KFC Deluxe Burger, Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Cadbury Dairy Milk Chocholate. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|