|
kebablasan
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
739 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 32,97g | Karb: 93,62g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Banana. Makan Siang: Tumis Buncis, Ground Beef (Cooked). Makan Malam: Beef Rendang, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Banana. lagi...
|
|
662 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Feb 18 oleh anggota: rokenrollmom
|
maau doooounk kebablasan kuruz.hehehe..mkn kurus dounk say dah lwt body goals nya..
03 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
03 Feb 18 oleh anggota: riza6954
|
nular nular kebablasan kurus nya..😂
03 Feb 18 oleh anggota: tika354
|
tapi lemak perut masih bercokol nih besan @rokenrollmom 🤣🤣🤣🤣
03 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
hai kak @dhea789 dan kak @tika354
pasti nular kok.. semangat...
sebenernya plan aku 55, tapi mengingat lemak perut masih ada, aku cutting lg sampe 53
dan masih ada kok.. hahaha
kuncinya ttep sabar dan konsisten
03 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
tambah kalori lagi beb
pengalaman ku kmrin gt
bablas 49 😂
skr masih bertahan di 49,5
lumayan 👌👌👌
03 Feb 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
|
iya niii beb @diyah
aku kaget liat timbangan kmren
perasaan masih 55-54
lha kok bablas 🤣🤣🤣
03 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
iya saaay..jd tmbh semangat nech liat kalian yg udah goals body nya n shape pulaaa keren2 abis..moga bs menyusul jg 6 bln lg.semangaat..bsk br bs pergi gym lg stlh off 10 hran..i love mondaaay..diet lg olahraga lg..semangaaat...
03 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
hayo beb,,, kalori nya surplus hayoooooooo,,,,, kl turun terus habis loh😣😣😣🍑🍑🍑
03 Feb 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
|
semangat kak @dhea789
semua berproses kok gaakan sia2
misal blm sesuai harapan coba evaluasi lagi trus mulai lagi jangan justru jadi alasan buat menyerah
beb @diyah
iyaaa mau surpluuus 🤯🤯🤯🤯
🍑🍑🍑 ilang kempes pes sama yg atas jg hahaha, sampe dibilang kurang gizi, kan sedih akunya
04 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
Congrats on reaching your goal. Well done.....
04 Feb 18 oleh anggota: Willie Gallacher
|
thank you @willie
i’m so inspired when i see you journal too
that everyone is struggling with their own journey of being healthy
04 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
Lah tujuan BB 55 kg, masih meluncur ke 52 kg kakak ?
06 Feb 18 oleh anggota: Rully Indra Atmaja
|
halo kak @Rully indra
iya kak kebablasan.. mau balikin lagi ini agak sulit hhe
sedang berusaha
08 Feb 18 oleh anggota: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|