|
timbangan tengah minggu (minggu ke5 Ketofastosis): berat diluar dugaan masih berkaselarasi turun (gw kira sudah melambat)..gula darah puasa dah sesuai ma manual keto (<80)..asam urat masih tinggi :d..tp paling gk dah lebih baik dari 3 hari yg lalu..
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 92,38g | Prot: 36,16g | Karb: 29,10g.
Makan Siang: Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Babi Asap atau Diawetkan, Shirataki Mie Kering, Minyak Kelapa, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek). Makan Malam: Telur Goreng, Alpukat, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jan 18 oleh anggota: sopiah
|
asam urat gpp mbk yg pntinng di jalur keto at debm gk makan karbo n gula
30 Jan 18 oleh anggota: maria ayu
|
kalo bisa sih turun juga @maria ayu :D...
30 Jan 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
asam urat bs mengkristal di sendi..jd gaout atrithis..ato di ginjal jd batu ginjal..so imbangi minum air putihnya yaa
31 Jan 18 oleh anggota: silvianuri
|
@silvianuri..benar, gw fully aware kok..musti ngurangin makanan yang mengandung purin dan banyak makan yg mengandung potasium..dan terus terang dikit susah memenuhi kebutuhkan potasium harian...musti banyak makan sayur..disis lain musti jaga karbohidrat juga..
31 Jan 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|